SHIKANTAZA
Shikan oznacza „nic poza” lub „tylko”, ta oznacza „trafiać”, a za – „siedzieć”. Shikantaza to po prostu siedzenie.
Jest to więc czysta forma medytacji, praktykowana bez wsparcia jakie daje liczenie oddechów czy praca z koanem. Podczas shikantaza umysł zachowuje świadomość chwili obecnej – jest wysoce skoncentrowany, czujny, a jednocześnie świadomość jest swobodna.
Kiedy siedzę, nie ma żadnej innej osoby, ale to nie znaczy, że was ignoruję.
Jestem całkowicie jednym z każdym istnieniem w świecie zjawisk.
A więc kiedy siedzę, wy siedzicie; wszystko siedzi ze mną.
To jest nasz zazen. Kiedy wy siedzicie, wszystko siedzi z wami.
(Shunryu Suzuki)
