Żegnam stary czy witam nowy?
Końcówka roku to czas podsumowań, refleksji, chwili zatrzymania. W najnowszym wpisie na blogu Agnieszka Bonar dzieli się swoimi przemyśleniami, m.in. pisze: " ...
uważność Tag
Przemoc emocjonalna
Rozwijanie świadomości ciała jest szczególnie istotne w przypadku osób, które doświadczyły lub doświadczają przemocy. I nie mamy tutaj na myśli jedynie przemocy fizycznej, ale przede wszystkim emocjonalną, tzw. cichą, niewidoczną nie tylko dla osób z zewnątrz, ale często dla samej pokrzywdzonej osoby. Przeczytaj cały wpis na Blogu...
Codzienność i praktyka zen cz.2
Bez względu na to jak wygląda nasza codzienność, warto pamiętać, że aby praktykować zen nie musimy zmieniać życia- nie ma znaczenia czy jesteśmy w związku czy też żyjemy samotnie, czy jesteśmy skupieni na pracy czy raczej na rodzinie. Warunki w jakich żyjemy w żaden sposób...
Ćwiczenia zazen w oparciu o wiersz Seng-T’sana cz.3
Jeśli zależy nam na uspokojeniu umysłu, to możemy wziąć pod uwagę dwa sposoby. Pierwszy: odnosząc się do słowa „zadowolony”, czyli mający czegoś do woli, według swoich oczekiwań; w tej sytuacji my jesteśmy podmiotem, który chce być przez innych ludzi i rzeczy/zdarzenia zadowolony, czyli muszą zostać...
W jaki sposób doświadczyć Pustki?
To pytanie często zadają sobie praktykujący ...
Dialog psychologii egzystencjalnej z duchowością
Rozmowa Barbary Biernackiej i Jolanty Toporowicz z Alexandrem Poraj- Żakiejem o roli duchowości w codziennym życiu Viktor Frankl, czołowy przedstawiciel psychoterapii egzystencjalnej, twierdził, że poczucie spełnienia w życiu człowieka nie może realizować się bez aspektu duchowego. Czym według Ciebie jest duchowość? Właściwie coś takiego jak duchowość nie istnieje. Jest...
Ciało a umysł
Medycyna psychosomatyczna obejmuje szerokim spojrzeniem aspekt zdrowia człowieka, przyglądając się związkowi między psychiką (psyche) a ciałem (soma). Jest to wielodyscyplinarna dziedzina medycyny integrująca choroby wewnętrzne i ich specjalizacje (między innymi reumatologię, alergologię, pulmonologię, endokrynologię) oraz immunologię, neuroimmunologię, psychoneuroimmunologię i psychiatrię. W historii medycyny i pojęciu jej aspektu psychosomatycznego i psychoneurologicznego pionierami byli perscy lekarze i psychologowie...
Po co nam rozwijanie świadomości?
Wszyscy mamy na swoim koncie błędy w wyborach i decyzjach życiowych. Powtarzanie tych samych błędów w wielu, wydawać by się mogło, różnych okolicznościach, jednych z nas denerwuje, przygnębia i powoduje obwinianie losu albo ludzi wokół; innych z kolei skłania do refleksji i poszukiwania przyczyn, ciekawi, a nawet inspiruje. To, w jaki sposób potraktujemy siebie i swoje sprawy,...
W jaki sposób ćwiczyć uważność?
Zakładając, że średnia naszego życia wynosi 80 lat, H.A. Almaas oszacował, że tylko przez około dwa lata jesteśmy uważni. Pojawia się więc pytanie: „jak to zrobić?”. Chcąc być obecnym zaczynamy sobie wyobrażać, co to znaczy i jak tą obecność osiągnąć. Pytanie więc powinno być bardziej...
Na czym polega zen?
W ramach zen jest wiele różnych szkół i tradycji, które często różnią się między sobą, np. rytuałami, ale esencja jest zawsze taka sama. To, co ulega zmianie to sposób praktykowania, na który wpływa tradycja i historia. Nie ma znaczenia czy nasza praktyka opiera się o...
- 1
- 2